איך לבחור בגדי ספורט נכונים — מדריך קנייה

בגדי ספורט נחלקים בעיקר לפי סוג הבד: בדים נושמים עם טכנולוגיית ייבוש מהיר מתאימים לאימונים אינטנסיביים וריצה, כי הם מרחיקים זיעה מהגוף ומונעים תחושת לחות. בדים אלסטיים עם מתיחה בארבעה כיוונים מתאימים ליוגה ופילאטיס, כי הם מאפשרים טווח תנועה רחב בלי להגביל.

לפעילות בחוץ בקיץ כדאי לשים לב לבדים קלילים עם חורי אוורור, ולעיתים גם הגנת UV. לפעילות חורפית, מכנסיים עם ריפוד או בטנה תרמית שומרים על חום הגוף בלי להכביד על התנועה.

חומרי דחיסה, כמו אלה שמופיעים בגרביים ובטייצים מסוימים, נועדו ליצור לחץ אחיד על השריר. זה שימושי במיוחד לאימונים ארוכים או לפעילות מאומצת, אבל כדאי לבדוק בטבלת המידות שהדחיסה לא הדוקה מדי עבור המידה שלכם.

מידות בבגדי ספורט משתנות בין דגמים, במיוחד כשמדובר במוצרים המגיעים מספקים שונים. לפני ההזמנה כדאי למדוד את ההיקפים הרלוונטיים - חזה, מותניים וירכיים - ולהשוות אותם לטבלת המידות שמופיעה בדף המוצר ולא להסתמך רק על מידה רגילה שאתם לובשים במותגים אחרים.

לחזיות ספורט חשוב למדוד גם היקף מתחת לחזה וגם היקף מלא, כדי לבחור את רמת התמיכה המתאימה. לנעלי ספורט מומלץ למדוד את כף הרגל בסוף היום, כשהיא מעט נפוחה יותר, ולהשאיר מרווח קטן בקצה הנעל.

בגדים עם גומי מתכוונן במותניים, כמו מכנסי יוגה או מכנסיים קצרים, נותנים יותר גמישות למי שלא בטוח לגבי המידה המדויקת. אם אתם בין שתי מידות, עדיף לרוב לבחור במידה הגדולה יותר לבגדי אימון, ובמידה המדויקת לבגדים צמודים כמו חזיות.

חזיית ספורט נבחרת לפי עוצמת הפעילות. לפעילות קלה כמו הליכה או יוגה מתאימה תמיכה בסיסית, ואילו לריצה או אימוני קפיצה מומלצת תמיכה גבוהה יותר שמגבילה תנועה מיותרת. חזיות ללא רצועות או עם עיצוב גב פתוח נוחות יותר לרכיבה או לפעילויות עם טווח תנועה רחב בכתפיים.

כדאי לשים לב לסוג הסגירה ולסוג הרצועות - רצועות רחבות יותר מפזרות את העומס טוב יותר על הכתפיים, מה שחשוב במיוחד למידות גדולות יותר. חזיות עם בד תומך בגב מתאימות למי שזקוק ליציבה נוחה לאורך זמן, בין אם באימון ובין אם בשימוש יומיומי.

נעלי ספורט נבחרות לפי סוג הפעילות: נעלי ריצה עם סוליה רכה סופגות זעזועים בכל צעד, ונעליים עם סוליה מוגבהת מתאימות יותר לשימוש יומיומי נוח. סנדלי ספורט עם בטנת אנטי-החלקה מתאימים לפעילות ליד מים או בשטח רטוב, כשחשוב לשים לב לאחיזה טובה בסוליה.

אביזרי תמיכה כמו תמיכת ברך, מגן אגודל או נעל הגנה לאחר ניתוח, מיועדים לסייע ביציבות ולהפחית עומס על אזור פגוע. השימוש בהם, במיוחד לאחר פציעה או ניתוח, צריך להתבצע לפי הנחיה של איש מקצוע מתאים ולא רק לפי בחירה עצמאית.

רפידות ברך וגרביים עם דחיסת גרדיאנט נותנים תמיכה נוספת באימונים ארוכים, אבל הם לא תחליף לטיפול רפואי כשיש כאב מתמשך או פציעה.

מכנסי יוגה עם מותניים גבוהות נותנים תמיכה בבטן ונוחים לתנוחות כפיפה, בעוד מכנסיים קצרים עם גומי רגיל מתאימים יותר לפעילות חופשית כמו ריצה קלה או עבודה בחוץ. כיסים ורוכסנים הם פרט חשוב לבדיקה אם אתם רוצים לשאת טלפון או מפתחות בזמן אימון.

לחורף, מכנסיים תרמיים עם ריפוד בברכיים שומרים על חום ונוחות גם בפעילות ממושכת בחוץ. לקיץ, מכנסיים קלילים עם בד נושם ממוחזרים עדיפים כדי למנוע הזעה מוגזמת.